Re: trzeba wykonywać specjalne ruchy

Przy oslabionych lub niecwiczonych miesniach brzucha (prostych, skosnych) ulegaja skurczeniu przeciwstawne im miesnie pomiedzy miednica a dolem plecow. W polaczeniu z bezruchem za kierownica, szybko daje to efekt bolu. Mozesz miec tez na skutek tego wygieta do tylu miednice i wizualnie wypchniety brzuch.

Czy zrobisz sklon w pozycji stojacej do dotkniecia dlonmi butow?



Prawda ma wartosc tylko dla tych, ktorzy sa w stanie ja pojac.